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ブライダルエステはいつぐらいから始めるのがいいんでしょうか？プロポーズを受けてから、もうスタートするのは気が早いですかね？本格的なブライダルエステは、直前でもOKですが、その前に、日常のケアで準備を進めておくのがオススメです。

ブライダルエステをする前に自分でできる自宅エステを頑張ろう！

ブライダルエステは、長くても10ヶ月くらいまで、大体3～6ヶ月のコースが定番です。でも、ブライダルエステの費用を節約する意味でも、綺麗な花嫁さんを目指す方向でも、事前に準備はしっかりしておきたいですよね。

そこで、オススメなのが自宅でできるセルフエステです。

特別な機器やクリームなどを購入する前にできることがあります。それは、日常生活の習慣の中から探しましょう。

まずは、入浴です！入浴は毎日必ずするので、ケアが習慣化しやすいのがメリットです。

たとえば、以上のような体への癒しができます。日々、コツコツと努力していくことが非常に大切です。覚えておきましょう。

マッサージも、時間がなければ、月曜は首、火曜日は二の腕、水曜日は鎖骨辺りのリンパマッサージ、木曜日は顎のライン、金曜日は胸元、土曜日はヒップ、日曜日はお腹まわり、という風にメニューを決めておくと飽きずにできますね。

リラックス効果もあるので、お風呂に浸かりながら、体のメンテをしていくことがオススメです。

地味に大切なのが、「生活習慣を整える」ことです。不摂生な生活をしていれば、肌も荒れるし、体の調子も悪いです。夜食とか食べてたら、痩せないですしね。

生活の中で、改善ポイントを発見しましょう！ブライダルエステを受けても、日々の生活がダメダメだったら、意味がないです。

生活習慣は急には変えられないので、早め早めに動いておくのがいいですね。

食事はカロリーを抑えることは必要ですが、過度なダイエットは禁物です。適切に栄養を摂取していかないと、肌や髪ツヤに悪影響が出てきてしまいます。

睡眠も、肌や胃腸の調子に影響しますね。胃腸の調子が悪いと、栄養がうまく体に取り込めず、健康によくありません。

続けられる範囲で、運動をしていきましょう！無理はせず、ちょっと楽かなって、程度が運動が続けやすいコツです。

ダイエットするなら、運動で痩せましょう。食事制限はよくないです。

体を動かすことで血液も流れも良くなり、疲れにくい体にもなりますし、ブライダルエステを受ける前にできる準備としては、ベストなひとつの方法です。